El embarazo supone un aumento de peso, cambios en el centro de gravedad y mayor presión sobre músculos y articulaciones, lo que puede generar molestias o dolor. La fisioterapia prenatal ayuda a aliviar estos síntomas y preparar el cuerpo para el parto.
Beneficios de la fisioterapia en el embarazo
✅ Alivio del dolor lumbar y pélvico: Muchas mujeres experimentan dolor en la zona lumbar y la pelvis debido a la presión que ejerce el bebé. La fisioterapia ayuda a reducir estas molestias mediante ejercicios específicos y técnicas de movilización.
✅ Mejora de la postura y equilibrio: A medida que crece el abdomen, es común que la postura se modifique, generando tensión en la espalda y los músculos. Un fisioterapeuta puede enseñar posturas adecuadas para reducir el impacto en la columna.
✅ Fortalecimiento del suelo pélvico: Un suelo pélvico fuerte es esencial para el parto y la recuperación postparto. Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a prevenir incontinencia urinaria y problemas como el prolapso de órganos.
✅ Preparación para el parto: La fisioterapia ofrece ejercicios de movilidad pélvica y técnicas de respiración que facilitan el trabajo de parto, mejorando la elasticidad de los músculos implicados en el proceso.
✅ Reducción del estrés y mejora del bienestar: Las técnicas de relajación y respiración enseñadas en fisioterapia pueden reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el bienestar físico y emocional de la futura mamá.
